Categorie: Training
Training week 36, 2 september
Afgelopen week zat ik in het buitenland voor mijn werk, dat maakte het erg lastig om fatsoenlijk te trainen op woensdag. Ik heb wel wat snelheidswerk gedaan die dag, maar het was op een loopband en die was naar mijn idee niet heel goed gecalibreerd. Het tempo leek veel sneller dan er op het display…
Training week 35, 26 augustus
Afgelopen woensdag had ik 7 x 7 minuten staan op halve marathon intensiteit, dat werd dus rond de 3:58 per kilometer. In het weekend had ik 50 minuten staan op halve marathon intensiteit plus 6-7 seconden per kilometer, en 6 x 45 seconden op 5 KM tempo. Daar liep ik rond 4:06 per kilometer voor…
Training week 34, 19 augustus
Afgelopen woensdag had ik 20 x 1 minuut staan op 3-5 KM tempo, dat werd dus rond de 3:38 per kilometer. In het weekend had ik 40 minuten staan op halve marathon intensiteit, en 6 x 45 seconden op 5 KM tempo. Daar liep ik rond de 4:01 voor halve marathon intensiteit, en 3:40 voor…
Mijn ervaringen met een online hardloop trainer
Na de Marathon van Rotterdam in 2023 had ik besloten om met een trainer te gaan samenwerken. Ik had op dat moment 3:06 gelopen en ik wilde graag onder de 3 uur. Ik wist dat het mogelijk was, en had het gevoel dat ik sturing kon gebruiken om de puntjes op de i te zetten.…
Training week 33, 12 augustus
Het was weer een behoorlijke week qua trainingen en het weer. Afgelopen woensdag had ik 4 x 10 minuten staan op 15 KM tempo, dat werd dus rond de 3:55 per kilometer. In het weekend had ik 35 minuten staan op halve marathon effort, en 6 x 45 seconden op 5 KM tempo. Daar liep…