Categorie: Training
Norwegian Singles – Update 2
Inmiddels zijn we 12 weken onderweg met de Norwegian Singles Methode. Ik had 6 weken geleden een update gegeven, en eigenlijk is deze update meer van hetzelfde. Ik heb me de afgelopen 6 weken redelijk strikt kunnen houden aan het programma, en dat heeft ervoor gezorgd dat de sub-threshold intervallen makkelijker zijn gaan aanvoelen. Ik…
Norwegian Singles – Update 1
Ruim een maand geleden had ik gepost dat ik de Norwegian Singles Approach (NSA), of anders gezegd, de Noorse threshold methode zou gaan volgen. Inmiddels ben ik zo’n 6-7 weken onderweg, dus tijd om een update te geven. Gezien de drukte op het werk qua reizen, en gezien hoe goed ik herstel tussen de trainingen,…
Norwegian Singles, aangepaste variant, we gaan het proberen!
De afgelopen 7-8 maanden heb ik veel kleine blessures gehad. Eerlijk gezegd denk ik dat het het resultaat was van een combinatie van factoren, werk gerelateerde stress, te hoge doelen, en de spartaanse trainingsmethode. Ik had daar zelf bewust voor gekozen, ik wilde graag die sub-3 lopen op de marathon, en onder de 1:25:00 duiken…
Plannen voor de komende 6 maanden
Na de mislukte voorbereiding op de Marathon van Rotterdam is het tijd om de draad weer op te pakken. Zoals ik eerder al schreef in een vorig artikel, komt er voorlopig geen nieuwe marathonvoorbereiding voor mij. In plaats daarvan wil ik wat meer variatie aanbrengen in tempo en in de trainingen zelf. Eens in de…
Training week 9 , 24 februari
Zoals al meerdere malen vermeld, het doel voor Rotterdam was een PR lopen, maar dat zit er inmiddels niet meer in. Ik heb dan ook besloten om Rotterdam wel te lopen, maar pas eigenlijk eind Maart te beslissen hoe ik die ga lopen. Ik ga voor nu ook deze serie blogs stoppen, want de komende…
