Zes maanden na mijn eerste marathon, was het tijd voor mijn tweede marathon. Waar anders dan Rotterdam, want dat is zoals ze zeggen “de mooiste”. Bij mijn eerste was ik eigenlijk niet voorbereid, ja ik had wel veel gelopen in de 6-12 maanden er voor, maar ik had niet specifiek voor de marathon getraind. Met een eindtijd van 4:05 was ik dus niet ontevreden, maar ik wist tegelijkertijd dat het ook veel sneller moest kunnen.
De enige manier om er voor te zorgen dat ik hem sneller zou lopen, was natuurlijk door een schema te gebruiken. Een fatsoenlijk schema, wat er in ieder geval voor zou zorgen dat ik een fatsoenlijk aantal kilometers loop per week, maar misschien nog wel belangrijker, die lange loop elk weekend doe.
Leer hier verder…
