Ik had dit weekend een lang tempoblok op het schema staan: 60 minuten op 4:22. Dus toen ik zag dat er een wedstrijd in de regio was, besloot ik me daarvoor in te schrijven. Bij de Van Goghloop heb je drie afstanden, en de 15 kilometer sloot voor mij goed aan bij wat er op de planning stond.
Alle drie de afstanden zouden tegelijk starten, dus het was wel de bedoeling om goed op te letten en mezelf aan de afspraak te houden: ongeveer 4:22 per kilometer! De wedstrijd zou om 18:30 uur beginnen, dus ik zorgde ervoor dat ik rond 17:45 uur in Nuenen was. Genoeg tijd om mijn startbewijs te halen en een korte warming-up te doen.
Na een kort rondje van zo’n 2,5 kilometer met een paar versnellingen liep ik rustig richting de start. Het was een stuk drukker dan ik had verwacht, eerlijk gezegd. Maar eigenlijk ook niet raar als alle afstanden tegelijk starten. De eerste twee rijen waren voor de snelle mannen en vrouwen, en daarachter sloot de rest aan. Ik besloot om niet vooraan te gaan staan, om te voorkomen dat ik automatisch mee zou lopen met de snellere deelnemers en mezelf op zou blazen.
De start was wat chaotisch, maar na zo’n 300 tot 400 meter begon er wat ruimte te komen en kon ik op tempo gaan lopen. Het waren drie rondjes van ongeveer 5 kilometer, en het doel was dus 22 minuten per rondje. Het was tijdens de rondes om me heen niet heel druk, behalve eigenlijk in de eerste ronde. Aan de ene kant is het vervelend dat je niet weet of iemand de 5, 10 of 15 kilometer loopt, maar eigenlijk doet het er ook niet toe als je daar komt voor een training.
De eerste 5 kilometer kwam ik door in ongeveer 22 minuten, en ik merkte eigenlijk al dat het best benauwd was. Het tempo kon ik makkelijk lopen, maar het weer was niet echt optimaal. Gelukkig stonden er om de 2,5 kilometer mensen langs de kant met sponzen en water; dat was een prettige manier om af te koelen. Het enige nadeel is wel dat ik een schoon shirt vergeten was mee te nemen, en dus kletsnat later de auto in zou moeten.
Ook ronde twee ging goed. Vreemd genoeg voelde ik me tijdens deze ronde heel kort licht in mijn hoofd, misschien had ik mijn eten toch niet helemaal goed getimed of was het het warme weer? Ook deze ronde kwam ik door in 22 minuten, precies op schema.
De laatste ronde liep ik praktisch alleen. Ik haalde wat mensen in die de 10 kilometer liepen en een enkele 15 kilometer-loper, maar het was vooral een eenzaam rondje. Dat lichte gevoel in mijn hoofd was gelukkig weer snel verdwenen, dus ik besloot om de laatste kilometer nog iets te versnellen, om zo met een tijd van 1:06:06 over de streep te komen. Een goede training!
Ik merk wel dat die ultra trainingen van de afgelopen 6 maanden niet positief zijn geweest voor mijn snelheid en tempo-hardheid, maar daar kunnen we aan werken! Woon je in de regio, dan zet de Van Goghloop op je kalender volgend jaar. Het is een leuke, goed georganiseerde en laagdrempelige wedstrijd met een snel parcours, goede verzorging en best nog wel wat enthousiast publiek langs de kant. De moeite waard wat mij betreft. Op naar de volgende!
Geef een reactie